Inaugurazione

Sabato 18/11/17

Seminario di MMA con Tulio Palhares

Gli orari elencati sono da considerarsi tassativi.

14.00 – registrazione al box
14.30 – preparazione
15.00 – inizio del seminario

Per l’iscrizione a questo workshop è prevista una quota di 50€ per i nostri atleti (con abbonamento attivo) ed 80€ per chiunque altro.

 

Domenica 19/11/17

WOD di CrossFit

15.00 – ritrovo
15.30 – presentazione
16.00 – WOD Open, aperto a tutti.
16.30 – WOD RX, riservato ad atleti esperti della disciplina.

A seguire, un rinfresco per festeggiare con tutti voi.

L’invito è esteso a chiunque ci segue o ha solamente la curiosità di conoscere il CrossFit e la nostra personale filosofia di allenamento e comunità.
Saremmo felici di avervi con noi a partecipare, o anche solo ad assistere, ai nostri workout modello TICINVM!

Workshop 12/11/17

TICINVM organizza un workshop del programma Competitor in data 12/11/17, mettendo a disposizione il suo preparatissimo staff.
L’evento è aperto e rivolto a chiunque sia interessato a migliorare le skills elencate.
Per la partecipazione al corso è prevista una quota di 30€ (gratuito per i nostri atleti regolarmente iscritti al programma Competitor).

 

Il programma verrà svolto come segue:

10.00 – ritrovo al box
10.30 – presentazione ed inizio del Workshop

Skill: Overhead Squat
– Incastro
– Mobilità
– Analisi dell’Overhead Squat a piedi nudi

13.30 – pausa pranzo

14.30 – Workshop

Skill: Rower
– princìpi fondamentali e meccanica del movimento

Skill: Submaximal Power Endurance
– gestione ed allenamento della Submaximal Power Endurance
– W.O.D. specifico sulla skill

16.30 – chiusura

 

Oltrebattle Cross Training

Domenica 31/01 presso Oltrexpo area Truffi a Casteggio, prenderemo parte a Energy Show con il primo evento di CrossFit organizzato da CrossFit Ticinvm: OLTREBATTLE.
Vi aspettiamo numerosi!

Prenotazione corsi

Dalla prossima settimana introdurremo l’applicazione per le prenotazioni alle classi.
Tutto ciò che dovete fare è scaricare APP – Palestre sul vostro smartphone, registrarvi e inviare la richiesta al Box CrossFit TICINVM.
Dopo aver ricevuto la conferma da parte nostra potrete prenotarvi per le lezioni.
Qui il sito ufficiale dell’App.

Nuovo corso HardStyle Kettlebell

Da lunedì 11 gennaio, verrà introdotto il nuovo corso HardStyle Kettlebell. Si tratta di un allenamento basato sullo sviluppo di attività balistiche improntate su kettlebell, sui lavori in bodyweight di carattere funzionale in assistenza a tecniche di sollevamento pesi basilari per lo sviluppo della forza intesa come sforzo massimale.
Il corso sarà tenuto dalla nostra nuova coach Valentina Borgia.
Per tutti gli atleti già iscritti al box, il corso è gratuito fino al 28 gennaio.

Variazioni di orario

Si comunica che il box subirà una riduzione dell’orario di apertura nel periodo dal 27/12/15 al 09/01/16:
Apertura ore 14.30 con la classe Open Gym e le fasce pomeridiane a seguire come sempre.

A BREVE PUBBLICHEREMO LA NUOVA TABELLA ORARI, AGGIORNATA CON ALCUNE NOVITÀ.

Christmas WOD

CrossFit Ticinvm è lieta di annunciare che, nel pomeriggio della vigilia di Natale, il box sarà aperto al pubblico.

Per l’occasione, invitiamo tutti i nostri atleti e chiunque sia interessato a partecipare al nostro WOD a sorpresa.

L’evento si svolgerà come segue:
14.30 ritrovo al box
15.00 warmup
15.30 workout
17.00 festeggiamenti con panettone, pandoro, spumante

Vi aspettiamo numerosi il 24 dicembre.
Tanti Auguri di Buon Natale!

INAUGURIAMO IL BOX!

CrossFitters e non, siete tutti invitati all’inaugurazione ufficiale del Box, domenica 11 ottobre.
Vi aspettiamo per una dimostrazione pratica e per brindare tutti insieme a CrossFit TICINVM!

 
 
 
 

Questo il programma della giornata:

Ore 15: Inizio e breve introduzione
Ore 16: Workout dimostrativo con i nostri top atleti
Ore 17: Open gym per chi vuole provare a cimentarsi con il CrossFit*
Ore 18: Rinfresco

* lezione di prova gratuita aperta a tutti gli ospiti, durante la quale verranno mostrati gli elementi principali del CrossFit. È consigliato un abbigliamento comodo, gli spogliatoi saranno a disposizione di tutti i partecipanti.

Con noi, ad inaugurare il box, saranno presenti anche alcuni ospiti speciali:

Be Big (rivenditore UFFICIALE Scitec Nutrition)

Estetica Lorella

C’è Pizza per Te

Pasticceria La Dama

vDesign – Valeria Portinari – design&photography

Ristorante/pizzeria La Conchiglia

Apertura ufficiale del box

Siamo felicissimi di annunciare che dal 31/08/2015 il box CrossFit TICINVM è ufficialmente aperto!

Inizia l’avventura… Vi aspettiamo!