ORARI

CrossFit

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Apertura alle ore 10.00 Apertura alle ore 10.00 Apertura alle ore 10.00 Apertura alle ore 10.00 Apertura alle ore 10.00 Apertura alle ore 11.00
10:30 –
11:30
CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT
11:30 –
12:30
Open Gym Open Gym Open Gym Open Gym Open Gym Open Gym
12:30 –
13:30
CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT
13:30 –
15:30
Open Gym Open Gym Open Gym Open Gym Open Gym Open Gym
15.30 –
17.30
Open Gym Open Gym Open Gym Open Gym Open Gym Open Gym
17:30 –
18:30
CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT
18:30 –
19:30
CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT
19:30 –
20:30
CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT
20.00 – 21.30 ON RAMP ON RAMP


CROSSFIT

Lezione della durata di 1 ora assistita da coaches certificati e preparati.
Verrà seguita una programmazione di allenamento standard secondo la filosofia CrossFit inc.

Open Gym
Riservata ad autodidatta (per parteciparvi è necessaria l’approvazione degli head coaches).

ON RAMP
6 lezioni OBBLIGATORIE per chi si affaccia per la prima volta al CrossFit.
Prevede l’insegnamento dei fondamenti della disciplina e si svolge nell’arco di tre settimane per 2 lezioni a settimana.
Alla fine di queste lezioni, l’atleta potrà partecipare alle classi CROSSFIT. – SU PRENOTAZIONE!

TICINVM COMPETITOR SYSTEM
Programmazione basata unicamente al raggiungimento degli obiettivi dell’atleta in ambito di competizioni.
Ogni giorno viene fornito all’atleta il proprio programma di lavoro specifico organizzato in 2 sessioni o, in alternativa, una molto lunga.

 

 

M.M.A.

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
12:00 –
13:30
OPEN MAT MMA
CLASS
fondamentali MMA
OPEN MAT MMA
CLASS
fondamentali MMA
OPEN MAT
16:30 –
17:30
Bambini
KARATE

Bambini
Luta Livre
Grappling / Submission

Bambini
KARATE

Bambini
Luta Livre
Grappling / Submission

18:30 –
19:30

Luta Livre
Grappling / Submission
fondamentali MMA

Luta Livre
Grappling / Submission
fondamentali MMA

19:30 –
21.00
BOXE x
MMA
MMA
CLASS
BRASILIAN
JIU JITSU
MMA
CLASS
BRASILIAN
JIU JITSU

Nei CORSI PER BAMBINI ci impegniamo a fornire un ambiente divertente e motivante dove i nostri giovani imparano i principi del rispetto e della responsabilità.
La formazione include il raggiungimento di obbiettivi, autodisciplina e fiducia in se stessi.
Gli studenti imparano ad esercitare l autodifesa ed a fissare solide amicizie.

I CORSI PER ADULTI, solitamente intrapresi al solo scopo di mettersi in forma e svolgere un’attività divertente, con il tempo si trasformano in passione per le Arti Marziali.
In questo corso ci si allena a qualsiasi livello. Il duro lavoro e la formazione solida daranno grandi ricompense.
Compreso il miglioramento nella condizione fisica, l’autostima e la salute mentale.

Se siete AGONISTI potrete entrare a far parte del nostro Team Elite dove avrete accesso ad agevolazioni ed a training supplementari seguiti da professionisti della disciplina.

Per i PRINCIPIANTI che si vogliono avvicinare al mondo delle arti marziali miste sono previste 8 lezioni obbligatorie in cui verranno illustrati i fondamentali di MMA per poi proseguire normalmente coi nostri corsi.