ORARI

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
9:30
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Open Gym Open Gym Open Gym Open Gym Open Gym Open Gym
10:30
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CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT Open Gym
ON RAMP
11:30
12:30
Open Gym Open Gym Open Gym Open Gym Open Gym Open Gym
12:30
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CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT
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Open Gym Open Gym Open Gym Open Gym Open Gym Open Gym 15.30 – 17.30 Ticinvm Competitor System
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18:30
CROSSFIT CROSSFIT
ON RAMP
CROSSFIT CROSSFIT
ON RAMP
CROSSFIT
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CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT
19:30
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CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT
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CROSSFIT
ON RAMP
Ticinvm Competitor System CROSSFIT Ticinvm Competitor System CROSSFIT
ON RAMP

CROSSFIT
Lezione della durata di 1 ora assistita da coaches certificati e preparati.
Verrà seguita una programmazione di allenamento standard secondo la filosofia CrossFit inc.

Open Gym
Riservata ad autodidatta (per parteciparvi è necessaria l’approvazione degli head coaches).

ON RAMP
4 lezioni OBBLIGATORIE ( MAX 2 lezioni a settimana ) per chi si affaccia per la prima volta al CrossFit.
Prevede l’insegnamento dei fondamenti della disciplina e si svolge nell’arco di un mese per un massimo di 2 ore a settimana.
Alla fine di queste lezioni, l’atleta potrà partecipare alle classi CROSSFIT.
SU PRENOTAZIONE!

TICINVM COMPETITOR SYSTEM
Programmazione basata unicamente al raggiungimento degli obiettivi dell’atleta in ambito di competizioni.
Ogni giorno viene fornito all’atleta il proprio programma di lavoro specifico organizzato in 2 sessioni o, in alternativa, una molto lunga.
***chi decidesse di utilizzare la nostra struttura per seguire la programmazione dovrà pagare la quota Open Gym in aggiunta alla quota mensile del programma.